隆胸手术的恢复周期因手术类型和个人体质差异较大。根据搜索结果，假体隆胸通常需要1-3个月完全恢复自然，而自体脂肪隆胸则需3-6个月。术后初期（1-3天）会经历肿胀和淤血，1周左右拆线，1个月后逐渐恢复正常活动，但完全稳定需半年以上。
自测恢复进度表
| 阶段 | 时间范围 | 症状表现 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 急性肿胀期 | 术后1-3天 | 乳房胀痛、皮肤发亮 | 冰敷止痛，避免触碰 |
| 消肿期 | 术后1周-1个月 | 肿胀消退，形态初步显现 | 穿塑身衣，避免挤压 |
| 组织贴合期 | 术后1-3个月 | 假体/脂肪位置稳定 | 可恢复轻度运动 |
| 自然成熟期 | 术后6个月+ | 触感柔软，形态自然 | 避免高强度运动 |
手术方式选择
术后护理细节
冷热敷交替法
穿戴医用塑身衣
心理调节策略
Q：恢复期间能穿普通内衣吗？
A：术后1个月内禁止穿戴普通文胸，需使用无钢圈、高支撑的医用内衣。
Q：恢复期出现硬块正常吗？
A：轻度包膜挛缩可能导致局部发硬，若持续加重需及时就医。
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